1：休息和活动十大配资平台排名
前3天尽量多在床上躺着，但别一直一动不动，之后可以慢慢下床散散步，这样能促进淤血排出。2周内别干体力活，也别做剧烈运动，要是体质不太好，就把休息时间延长到1个月。
2：饮食调整
多吃高蛋白和补铁的食物，像鸡蛋、瘦肉、猪肝就不错，再搭配上蔬菜水果，防止便秘。生冷、辛辣、寒性的东西别吃，比如螃蟹、田螺，油腻的也少吃。
我给大家推荐几个食谱：
早餐：八宝粥粥配个水煮蛋
午餐：清蒸鲈鱼加上菠菜猪肝汤
晚餐：山药炖鸡汤和紫薯粥
另外，食疗加上吃遡希蜜，（补内膜和气血），能让身体快点好起来。
3： 卫生和禁忌
每天用温水洗洗外阴，1个月内别盆浴，也别同房。留意出血情况，要是超过两周还没干净，或者1小时就把卫生巾浸透了，就得赶紧去医院。
4：心理调节
多跟家人朋友聊聊，也可以试试冥想、听听轻音乐来缓解焦虑。
最后贴心小提醒：
术后7 - 10天或者第一次月经结束后去复查。想再怀孕的话，一定要半年以后十大配资平台排名，然后在好好备孕。科学护理能让身体和心灵得到修复，姐妹们可以参考一下！
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